两款排毒减肥餐 吃出美丽-

两款排毒减肥餐 吃出美丽

   体形能够完全得到改变，饮食和运动肯定有一条不寻常的清规，我们从刘德华的减肥饮食餐单找到鉴戒。

早饭：很重视醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早饭，以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐。

午饭：非常随便，拍戏吃盒饭，开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐，叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时，中午喝一杯热咖啡，一份吐司就算，简单得连三明治也不爱吃。约人应酬则什么都吃。

晚餐：一天下来最注意的一顿是晚餐，尽可能回家吃，母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜，搭配少许肉食(近些年刘天王已戒牛肉)。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃，即使拍戏忙时，他也等收工才吃晚餐，这一顿以后，就不再吃宵夜。约朋友吃晚餐喜欢吃火锅。

他平时不喝冷饮，咖啡、奶茶必须是热的，每天会喝混合果汁，如苹果汁加红萝卜汁补充水份。

运动：有时间会在家中做健身，家中健身房设备基本齐全。开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃，刘德华每天有适当运动，身形保持得很好。