两款排毒减肥餐 吃出美丽-

栏目:体育 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

两款排毒减肥餐 吃出美丽

   

   体形能够完全得到改变,饮食和运动肯定有一条不寻常的清规,我们从刘德华的减肥饮食餐单找到鉴戒。

早饭:很重视醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早饭,以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡,一份麦片粥是他的轻量早餐。

午饭:非常随便,拍戏吃盒饭,开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐,叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时,中午喝一杯热咖啡,一份吐司就算,简单得连三明治也不爱吃。约人应酬则什么都吃。

晚餐:一天下来最注意的一顿是晚餐,尽可能回家吃,母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜,搭配少许肉食(近些年刘天王已戒牛肉)。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃,即使拍戏忙时,他也等收工才吃晚餐,这一顿以后,就不再吃宵夜。约朋友吃晚餐喜欢吃火锅。

他平时不喝冷饮,咖啡、奶茶必须是热的,每天会喝混合果汁,如苹果汁加红萝卜汁补充水份。

运动:有时间会在家中做健身,家中健身房设备基本齐全。开演唱会前会保持跑步练气,拍戏时会利用空档举哑铃,刘德华每天有适当运动,身形保持得很好。

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