非典时期话春季食补_品味生活

栏目:体育 来源:重庆新闻网 时间:2021-11-21
非典时期话春季食补_品味生活 非典时期话春季食补 更新时间:2012-04-09 14:48:04 | 文章来源:(cctv生活)   自古以来我国人民就有进补的习惯。通过适当进补调理人体的脏腑,弥补阴阳和血气等方面的不足,最终达到防病健身的目的

非典时期话春季食补_品味生活

。所谓是药补不如食补。在当前呼吸道,传染病多发的春季,我们该如何进行科学有效的食补呢?

  也许有很多人都以为一补能治百病,有营养的东西多吃点,自然就会大补了。而其实,依照中医辩证进补的原则,食补要根据人体阴阳状况,有针对性地进行调补,这样才能够达到调整脏腑功能平衡的作用,否则只能是适得其反。

  中医认为食补是根据气侯,人的身体不同的情况,不同的年龄来具体进行食补。中医认为

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,非典是属于温热性的,所以应该用清热解毒的食补方法来解决。

  另外,眼下正是春末夏初,风多雨少气候干燥。人体内的水份很容易丢失,再加上天气变化反复无常,很容易导致人体的生理机能失调,而导致体温中枢指挥失灵,引发上火的症状。这也需要通过饮食,来到达清火排毒的目的。总之,当前食补,要掌握的第一大原则,就是清火排毒。

  每天不要忘记多喝一些白开水。因为这样一来,可以将积聚在喉咙的这些病菌都给它冲走。二来还可以起到利尿排毒,清除体内垃圾的功效。专家还建议我们,春季可以常泡绿茶,菊花茶和金银花茶来喝,可以起到清热排毒的效果。另外还有两样东西,梨和萝卜。由于它们都是养阴润肺的食物,常吃可以保持呼吸道的畅通,而且使肺部增强水份。每天吃上几口,对我们的健康是很有好处的。

  另外,山药,百合,绿豆,还有荸荠也都是不错的润肺食物。可以适当地多吃一些

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,同时我们也可以多吃一些带苦味的食品。比如说苦瓜,苦菜,还有莲子白果等等。它们不但能够排毒清肠,而且由于苦味属阴,还能够去除体内的燥湿。

  在这儿要提醒那些喜欢吃麻辣火锅的朋友,当前还是少吃为妙。由于里面的辣椒,花椒,胡椒这些佐料,都是大辛大热之物,眼下吃多了会在体内积热,邪热化火,容易出现咽喉干燥疼痛,这些老百姓所说的上火的症候。同样的道理羊肉,狗肉,它们也属于辛热之物。眼下是不宜多吃的。总之春末夏初的饮食,应该以清淡为主。多喝汤水,以润燥生津,养阴去火。

  说到多喝汤水,老中医专家推荐的好方法,就是一根白萝卜,两段葱白,3片生姜,外加一撮香菜末,煲汤全家喝,也可以起到清热解毒,增强呼吸道防护能力的作用。

  除要掌握清火排毒的原则之外,眼下一些可以杀菌祛毒的食物也是很好的选择。比如,葱、姜、蒜,它们都可以去阴寒,助阳气升发。正好顺应了眼下的天气状况,而且都具有一定的杀菌作用。能够畅通血气。另外洋葱,它还有助于增强肺部的功能。这些食品生吃效果会更好一些,如果不怕辣的话,多吃一点吧。

  平补也就包括了用中草药,加上食物配成的就是所谓的药膳。中医对非典认为还是应当平补。不需要用热的东西,比如像人参,桂圆,这都属于太热性的不适合用。最好能用一些百合,大枣,枸杞等食品比较合适。   索颖教授还告知我们,前不久美国时期杂志,根据众多权威人士的评选结果,向公众推荐了10种有助于增强人体免疫功能的食品。这十种食品按照排序顺次是:

  第一名西红柿
  第二名菠菜
  第三名花生、杏仁等坚果类
  第四名是花叶菜(也就是西兰花,圆白菜等)
  第五名是燕麦   第六名鲑鱼
  第七名蓝莓
  第八名是大蒜
  第九名绿茶
  第十名是红酒

  在当前的非典时期,如果我们的平常饮食中,能够长时间保持这些食物的合理补充。相信对于增强抗病能力,一定会大有帮助的。北京301医院干细胞治疗免疫治疗食道癌多少钱一次北京哪里有生物免疫治疗肿瘤北京301医院干细胞机构
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