【温开水泡脚】_泡脚_怎么做_正常水温_注意事项

栏目:体育 来源:重庆新闻网 时间:2021-09-11

【温开水泡脚】_泡脚_怎么做_正常水温_注意事项

文章导读

经常使用开水进行泡脚有很多的好处,像冬天进行泡脚,驱寒御暖的功效就相当的明显。泡脚的方式和方法有很多,平时基本都是采用温开水进行泡脚的,这方面也是有很多事项需要注意的,不然有可能起到适得其反的效果。那么,温开水泡脚要注意什么?下面咱们就来详细了解一下吧。

首先水的温度要适宜,最好在45度左右,一般情况下,温水泡脚往往是在寒冷的冬季,这时脚对水温的感觉往往不够敏感,如果仅仅凭借肢体接触去感觉水温,就容易因温度过高而把脚烫伤,所有最好用温度计测量一下。

由于冬季气温较冷,水温下降的较快,所有身边应该备好热水,待水温下降了可以随手注入热水,让水温时刻保持在45度左右。

泡脚的时间最好控制在10—15分钟之间,时间过短起不到促进血液循环,驱除寒气,消除疲劳的作用,时间太长,往往促使血液循环过快,加重心脏和脑部血管的负担,尤其是老年人,往往会觉得呼吸困难,胸闷气短。

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不要在刚刚吃过饭的时候就进行温水泡脚,应为这时胃部需要大量的能力进行消化食物,如果这时进行泡脚,往往会使胃部的能量外流,加重胃的负担,容易引发胃病。

并不是每个人都可以进行泡脚保健的,对于那些脚部有疾病的人就要慎重泡脚,只有在医生的肯定下才可以,否侧,就可能产生其它一些我们所不知道的副作用。

泡脚时可以针对自己的更人情况,添加一些中草药,如手脚冰凉可以加一些黄姜,为了缓解疲劳可以添加点醋等等,可以提高泡脚的疗效。

对于有脚气等传染性疾病的人,泡脚盆应该专人专用,预防交叉感染。

有关温开水泡脚要注意什么的介绍,大家应该比较清楚了吧。像温开水这种泡脚的事情,很多人可能都不会想到会有这么多的注意事项,实际的情况也是这样的,只有我们采取正确的措施进行泡脚,才能够达到泡脚给我们带来的健康意义,这方面大家一定要重视。

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