夏季怎么饮食预防晒斑方法_四季养生_中医

栏目:体育 来源:重庆新闻网 时间:2021-09-11

夏季怎么饮食预防晒斑方法_四季养生_中医

晒斑属中医“风毒肿”、“日晒疮”范畴。俗话说,药补不如食补,在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。然而,晒斑却令她们的花容大打折扣。

晒斑又称日光性皮炎,主要由中波紫外线引起,多见于初夏,平时不常暴露日光而突然在日晒下活动较长时间者。中医认为多由禀性不固,腠理不密,复因多食紫云英、灰菜等,以致脾胃运化失职,热毒内生,加之日光照射,酷日暴晒,使热不得外泄,阻于肌肤而成。

晒斑属中医“风毒肿”、“日晒疮”范畴。俗话说,药补不如食补,在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。中医食疗防晒斑推荐如下:

西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

中医提醒:晒斑严重者,建议及时寻求中医师的帮助,采用中医中药辨证治疗疗效显著,无色素沉著,恢复快。

(责任编辑:实习刘素玲)

早泄是怎么引起的龙根生干细胞专治无精症的医院在哪北京哪家治疗癌症医院较好
友情链接