女人如何补肾 6养肾良方养出“肾”好美人

2013-08-30 10:53张俏

具有一个好的肾脏对女人们来讲是非常重要的，你知道女人们该如何补肾吗?哪些方法能够帮助女人们补足肾气，让女人们具有健康的身体呢?甚么食品可以养出“肾”好美人呢?　　怎样补肾　　首先，在饮食方面，一定要以平淡为主。　　麻辣鲜香的火锅汤，浓郁芳香的蔬菜果汁汤都不宜多喝。虽然在常人的概念里，新鲜的蔬菜水果多多益善干细胞治疗脑梗后遗症哪家医院正规，但肾虚的女人却要有所忌口。蔬菜水果虽大多有助降血压，但大多也含有钾成分，长时间过量食用则有可能破坏肾功能。　　要制定科学的食谱，饮食中蛋白质要适中，过量的蛋白质摄取会加重肾脏的负担21岁卵巢早衰如何调理。通常逐日摄取的蛋白以每公斤体重0.5克蛋白质计算为宜。多吃些富含纤维素的食品，对大便畅通、排互有益。　　其次，盐也是让肾负担加重的罪魁祸首。　　盐中的钠会让人体的水份不容易排出，严重者会导致肾脏功能减退。所以每天盐的摄取量应尽可能控制在6克以内哪个医院有干细胞治疗卵巢早衰。　　强烈调味品如胡椒、芥末、咖胆、辣椒等对肾功能不利，应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮，在限制饮水量时，也应少用味精。