让皮肤白净的饮食

让皮肤白净的饮食

 　　无论您之前有没有采取过柠檬水洗脸的方法，但是从此刻开始，我们还是完全可以对于柠檬水洗脸有甚么作用的问题进行1试，相信在试过了以后就会明白其中的道理了，这样也就不会有甚么问题了。

美白

由于柠檬维生素含量极其丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能避免和消除皮肤色素镇静，起到美白的作用；

防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，由于柠檬水能减缓钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助医治高血压和心肌梗死；

防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻挠肾结石构成，乃至可以使部份慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内构成结晶体即肾结石。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，常常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑桔还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，无妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以减缓咽喉痛、减少喉咙干等不适。

特别是像是一些皮肤暗淡无光的朋友，就最合适采取柠檬水来洗脸了，相信只要大家好好的把握了这个程度，就可以让肌肤便得光彩照人了。