补气补血吃甚么女人怎样养出好的气色

补气补血吃甚么 女人怎样养出好的气色

女性补血是一定需要的，只是很多人不知道该怎样去做，只是道听途说，听他人说甚么就是甚么。还有人认为，补不补血气我所谓的，反正影响不大，其实这类想法是毛病的，女人，尤其是一个月的那末几天，更需要我们补血。今天就来和大家说说，补气补血吃甚么?补气补血的食品?补气血的汤?

目录

1、女人补气补血吃什么 2、补血气的食品

3、补气补血应当吃甚么 4、几种食品迅速补血气

5、家常食谱补血养气 6、对补血气好的食品

7、补气养血脸才漂亮 8、好吃又补血气的汤品

女人补气补血吃甚么

气血对女人来说非常重要，常常听人说，气血好不好，其实补气血需要适当的运动，最重要的是食补，分享8款补气血的健康食谱，简单易学，吃出好气色哦!

女性并不是身体没有疾病就可以认为是健康的表现，有些女性身体并没有大疾病却仍然看起来气色不太好，这都是气虚不畅通所致使，气血运行不顺畅对女性影响非常大，那末女性气血不足除可以吃铁之缘片补气血之外，还应当吃些甚么食品补气血呢?以下这些简单食谱适合懒散的美人们，大家不妨试试吧。

几款食谱快速补气血

一、补虚正气粥

主料：粳米90克。

辅料：黄芪30克，人参10克。

调料：白砂糖30克。

做法

1、将黄芪、人参切片，用冷水浸泡半小时。

2、黄芪、人参入沙锅煎沸，煎出浓汁后将汁取出;再在人参、黄芪锅中加入冷水，如上法再煎，并取汁。

3、将1、2煎药汁合并后再分两份。

4、早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖。

2、椰子鸡汤

主料：童子鸡1250克。

辅料：椰子500克。

调料：料酒10克，盐3克，味精1克，胡椒粉1克。

做法

1、仔鸡去骨，取肉，出水后切成1厘米见方的丁。

2、椰子砍去外皮，用铁钉在顶部扎两个眼，将椰子汁倒出。

3、再将其过罗，椰壳切开。

4、用刮丝刀将其嫩肉刮成丝。

5、将鸡丁、椰子肉丝、椰汁、清汤装入汤盆里。

6、用精盐、料酒、味精调好味。

7、盖上玻璃纸(以防蒸时掺进水气)，上屉用小汽将鸡丁蒸烂为止。

8、取出后，揭去玻璃纸上席即可。