“坐月子不能洗澡洗头”观念有偏颇

栏目:教育 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

“坐月子不能洗澡洗头”观念有偏颇

子宫最怕寒冷和久坐

多数人常以为子宫只是单纯孕育生命、负责传宗接代而已,但其实,女人的青春容颜、曼妙体态和红润肌肤,都与子宫的健康息息相关。也许从前的你总是不在乎它的存在,但从今天起,你一定要对它倍加庇护。

压力指数高性腺激素少

压力看不到、摸不着,却是月经杀手。当压力指数升高时,会造成性腺激素减少。性腺激素是子宫最需要的激素,尤其是卵巢、卵泡发育需要激素刺激,如果缺少,卵泡没法发育成熟,没法正常排卵,月经不来,卵巢及乳房都会因激素的递减出现紊乱状态,像乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜异位、子宫脱垂、子宫肌瘤都和压力有关。

对策:运动是抗压的最好方案。坚持规律运动,每天一定到户外报到,以快走方式和缓情绪,特别是压力大时,多做舒展运动,让压力通过流汗及舒缓经脉,悄悄地从身上溜走。

久坐不活动子宫易病变

久坐会让气血循环变差,越久越不轻松自在。也就是说,子宫长时间被你固定在一个位置上,气血的活动固然不畅通。有气滞血淤现象时,很容易有淋巴或血行性栓塞,造成输卵管不通,久坐不动还会让子宫内膜跑到子宫以外的组织生长,构成子宫内膜异位症,这些都会产生不孕的可能。

对策:养成多动的习惯。在办公室每隔40分钟就离开坐位10分钟,做做舒展动作。常到运动场、健身中心、游泳池,做些漫步、游泳、韵律操等运动。

下半身着凉女性易宫寒

冰冷食品常是让子宫病变的因素之一,最好不要碰。女性的子宫应保持阳的状态,也就是要保暖才健康。女性的生殖系统最怕冷。下半身着凉会直接导致女性宫寒,除手脚冰冷、痛经外,还会造成性欲淡薄、缺少愿望。

宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除了自然就怀上了。血行不畅,面部就会长斑,同时体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。

对策:宫寒怎样调理?试着习惯常温的水与饮料,它们一样好喝,关键是,它们对身体的冲击比较小,有些饮料乃至在热的时候味道更好、香气更足。那冰淇淋怎么办?吃的时候尽可能在口中熔化了再渐渐吞下,不让冰冷直达腹部,尽量减少冰品对身体的直接影响。

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