春季养生中药减肥火锅_饮食保健

栏目:教育 来源:重庆新闻网 时间:2021-11-20
春季养生中药减肥火锅_饮食保健 春季养生中药减肥火锅 更新时间:2012-07-30 10:18:16 过年期间全家团圆吃火锅,是应景的风俗习惯

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,但是由于火锅料尽是高油脂、高热量的食物,面对有慢性病的朋友或想减肥的人而言

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,这样的火锅叫人吃起来心总放不下——该怎么办呢?

如果您想满足口腹之欲,而又吃得健康没负担,这道药膳可以是您最佳的选择。肥胖者可以此来当减肥餐吃,由于它平淡不油腻,对慢性病患者来说也是很好的养生锅。

*药材:

茯苓3钱、薏苡仁3钱、芡实3钱、淮山药3钱

*材料:

豆腐2块、黄豆芽100公克、金针30公克、黑木耳2朵、葱1枝、姜3片、盐和麻油、胡椒粉适当

*作法:

1.药材浸泡2小时後,加水6杯以大火煮开

2.改小火煮至药材熟软,作成药汤备用

3.金针泡软去头洗净,黑木耳洗净去蒂切丝,豆腐切细条,黄豆芽洗净备用

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.油1大匙,锅热后入葱、爆香

5.入豆腐、黄豆芽、金针、黑木耳及备用药汤

6.再以盐、麻油、胡椒粉调味便可

*功效:

固肾去湿,合适肥胖者或想减肥者;肾病、心血管病亦可服食。间充质干细胞费用高吗北京治疗脑出血后遗症费用要多少干细胞医院干细胞对人体的作用
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