女性经期该如何保护自己

栏目:教育 来源:重庆新闻网 时间:2020-12-11

女性经期该如何保护自己

女性经期该如何保护自己

 

阳虚体质的人,在日常生活中应注意调节自己的情绪,可以通过多与人交往来改善心境,避免忧郁等不良情绪。还要建立健康的生活方式,如应早睡早起,少熬夜。同时还要注意保暖尤其是腰部、下肢的保暖,多做运动可增进阳虚体质的人气血流通,跳绳、跳跃、短距离跑等都是比较合适的运动。

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阳虚体质的人可适当nk免疫细胞治肝癌服用当归生姜羊肉汤来滋补身体。可取当归20g、生姜30g、羊肉500g、黄酒、食盐适当。先将当归、生姜冲洗干净,用清水浸软,切片。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出、切片。当归、生姜、羊肉放入沙锅中,加清水、黄酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。食用时拣去当归和生姜。这1食疗方可温中补血、祛寒止痛,比较适合腹中冷痛、虚劳不足、以及产后血虚等人群。

 

此外,还可适当食用核桃仁炒腰花,取核桃仁50g、北京卵巢早衰在北京哪治疗好猪腰300g,葱姜蒜适当,料酒、盐少许。将猪腰子切花刀,上浆过油,核桃仁过油。留下底油,大火爆出葱姜蒜香味,同时下入腰花、核桃仁、加酱油、盐、味精适当,翻炒出锅。该饮食可温肾壮阳、强腰补脑。

 

温馨提示:阳虚体质的人在饮食上可以多吃甘温益气的食品,烹调时可加入葱、生姜及胡椒等调味品,或与羊肉、狗肉等温热性肉类同煮;同时要少吃生冷寒凉食物,如冰激凌、冰饮料、梨、西瓜等。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助,还想了解更多相干的知识介绍请看:补肾壮阳的食品食谱都有哪些

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