吃莲蓉会胖吗

吃莲蓉会胖吗

对莲蓉这类食品，很多朋友一直都是情有独钟的。而莲蓉的制作原料主要就是新鲜的莲子视神经萎缩哪里医院比较权威，还有一些油和糖等，再加上其他的香料制作而成的。由于莲蓉的口感柔滑，而且味道香甜。因此莲蓉不但用于制作糕点，包点，另外还包括了我们常吃的月饼等。既然莲蓉如此美味，那么到底吃莲蓉会胖吗?

其实莲蓉的种类非常多，除较为常见的白莲蓉以外，还包括了红视网膜色素变性治疗进展，黄莲蓉等等。固然莲蓉的用途也是非常广大的，我们常吃的晶饼，叉烧酥等都会使用莲蓉这类馅料。那末对想要减肥的朋友来讲，到底吃莲蓉会胖吗?

吃莲蓉会胖吗

莲蓉就是莲子(打碎的)+油+糖+其他香料。

红莲蓉、白莲蓉、黄莲蓉的辨别：红莲蓉就是莲子和红糖做的。白莲蓉就是莲子和白糖做的。黄莲蓉的外皮是加了红糖和油和的面，因此呈黄色。

莲蓉晶饼

用料：澄面粉8两，生粉2两，白糖5两，猪油一两，清水1斤7两，莲蓉馅半斤;

制作进程

1.将澄面粉筛过，放在一个洁净的容器内备用;2.将清水烧滚，导入澄面粉的容器内随即用木棍搅拌至纯滑，无颗粒状便成熟澄面粉;3.将熟澄面粉取出，放在案板上擦透至匀，再将全部白糖分三次加入面团，复叠至白糖全部溶解，再将生粉加入折至匀后，再加入猪油复叠至匀滑便成;4.轻轻搓成圆柱状，平均分成24份。莲蓉馅平均分成14份;5.包莲茸馅呈扁圆形，放入刻有图案的木模中，印制成饼，蒸熟，刷熟油于面上即成。

莲蓉的热量

总卡路里：482大卡，脂肪总量：24干细胞治疗脑梗后遗症正规的医院是哪家.7克，，钠盐：120毫克，碳水化合物总量：60.5克，膳食纤维：1.4克，蛋白质：8视神经萎缩有效的疗法.2克;

摄取482大卡热量相当于做以下运动：走路126分钟，跑步60分钟，跳绳48分钟，健美操103分钟;

关于吃莲蓉会胖吗，答案是不言而喻的。其实莲蓉的确是一种热量比较高的食品，另外它的脂肪含量，还有碳水化合物等含量都是比较高的，因此对想要减肥的朋友来说，最好尽量不要食用过量，否则只会越长越胖，大家一定要注意了。