陰道癌病因大盤點

陰道癌病因大盤點

摘要： 現代人脊柱疾病的發病率越來越高。據調查，超過10%的人都飽受脊柱疾病之苦，而其中又以白領人士居多。長期使用電腦、久坐辦公、壓力大等原因，都會大大增加脊柱損傷的幾率。下面，告訴你生活中加速脊柱衰老的誘因。

現代人脊柱疾病的發病率越來越高。據調查，超過10%的人都飽受脊柱疾病之苦，而其中又以白領人士居多。長期使用電腦、久坐辦公、壓力大等原因，都會大大增加脊柱損傷的幾率。下面，告訴你生活中加速脊柱衰老的誘因。

1、久坐，你的脊柱最受累

如果你一連好幾個小時坐著沒有起來活動活動，即使你坐的是一張昂貴的符合人體工程學的辦公椅，這張椅子也會成為你背痛的一個重要原因。

坐是脊柱最累的姿勢，久坐不僅減少脊椎的血流量，令你的背部加重負荷而疲憊不堪，而且使背部承受的壓力比站立或行走高30%。

2、穿不對鞋，脊柱會歪斜

穿鞋不對不僅傷害你的腿、足部、腳趾，脊柱也會受傷。

穿細高跟鞋走路時，身體會前傾，背部弧度增加；無跟鞋、平底鞋、人字拖也一樣糟糕，這種完全無跟平底的鞋子沒有減震緩沖或足弓的支撐，會使你的步態非常不穩定，體重無法均勻地分布在脊柱上，可能導致椎間盤受損，并使肌肉痙攣和疼痛遍及全身，甚至伴發慢性頭痛或偏頭痛。

對于零鞋跟的平底鞋，我們建議在鞋內側要有加厚鞋墊，中間凸起正好貼合腳中間的凹部。研究表明在需要長時間穿著行走或站立時，最好選擇有2 厘米跟的鞋子。

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