要想預防龜頭炎,就要清理包皮垢!

栏目:娱乐 来源:重庆新闻网 时间:2011-01-22

要想預防龜頭炎,就要清理包皮垢!

摘要: 粥是我國傳統飲食,不少古人對此褒獎有加。我國民間素有冬至吃赤豆粥、臘月初八吃 “臘八粥”、臘月二十五吃“八寶粥”的習俗,在天寒地凍的嚴冬,一碗暖徹全身的熱粥,既可祛寒,又能補養,若在其中加入一些入藥食物,還有療疾之效,可謂好處多多。

 

粥是我國傳統飲食,不少古人對此褒獎有加。我國民間素有冬至吃赤豆粥、臘月初八吃 “臘八粥”、臘月二十五吃“八寶粥”的習俗,在天寒地凍的嚴冬,一碗暖徹全身的熱粥,既可祛寒,又能補養,若在其中加入一些入藥食物,還有療疾之效,可謂好處多多。那么,你知道粥可以如何幫助你有效預防亞健康嗎?一起來看看粥都有哪些益處吧。

 

赤豆粥。赤豆100克,粳米500克,二者洗凈,加紅糖少許,以水同煮制粥。赤豆被李時珍稱為“心之谷”,此粥具有清心養神、健脾益胃、利水消腫、減肥美容功效,適用于心煩不安、脾虛水腫、小便不利、大便溏薄、身體肥胖、產后乳汁不足等癥。

 

臘八粥。粳米100克,花生仁20克,黃豆20克,蓮子肉20克,紅棗20克,加水同煮作粥。此粥具有健脾益腎、滋補虛損功效,適用于久病體虛,脾腎不足 之人。中醫認為,脾、腎分別為人“后天”與“先天”之本,脾腎充盛,則身自強健,“正氣存內,邪不可干”。臘八粥性味平和,補而不膩,堪為冬季養生佳品。

 

八寶粥。粳米100克,綠豆10克,花生仁10克,紅豆10克,薏仁10克,桂圓肉10克,蓮子肉10克,枸杞子10克,加水同煮制粥。此粥具有清熱利 濕、養心安神、補脾益腎功效,適用于體虛乏力、少氣懶言、面色萎黃、失眠少寐、食納不佳、肢腫、泄瀉等癥。健康人食用也可強身健體。

 

粥在我們國家有著很悠久的歷史,它不僅口感好,對身體也有著諸多好處,冬季如何能適當的食用以上這三款粥,可以幫助你有效預防亞健康哦。相關文章推薦:預防亞健康需留意身體每個細節

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