清晨提神健康饮品红茶豆浆

清晨提神健康饮品红茶豆浆

休息1晚上后，身体还是感冒疲乏，有时想睡懒觉，就不想起床了，为了上班，也是委曲起床，工作没有精神，影响工作效率，为了有精神，今天推荐一款清晨饮品-----红花豆浆，把红花加入豆浆中，添加的营养，还能提神醒脑，配上甜点，就是丰盛的营养早饭了。

【清晨提神健康饮品红茶豆浆】

主料：黄豆8/10杯、红茶5g、

辅料：水1000ml、

步骤：

1.准备食材。

2.黄豆清洗后加入豆浆机。

3.红茶用沸水略泡清洗

4.然后过滤去汁留茶叶备用。

清晨提神健康饮品红茶豆浆

5.将洗过的红茶也倒入豆浆机中

6.添加适当的水。我加在上下限水位线中间。

7.启动豆浆机倍浓豆浆功能，

8.程序结束后就可以美美的享用了

清晨提神健康饮品红茶豆浆

小贴士

1红茶可用到克，我用了5克

2配上小甜点，更美味。

红茶的营养价值

茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、增进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。

茶中含有氟、茶多酚等成份，饮茶能防龋固齿。

清晨提神健康饮品红茶豆浆

茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。

茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。

红茶有暖胃祛寒的作用

红茶的食用效果

暖胃养生 提神益思 消除疲劳 消除水肿 止泻 抗菌 增强免疫

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