巧喝酸奶丰胸瘦身两不误

栏目:娱乐 来源:重庆新闻网 时间:2021-10-14

巧喝酸奶,丰胸瘦身两不误

酸奶确切有一定的减肥效果,主要是由于它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调理体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而减缓便秘。而长时间便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感。

酸奶确实有一定的减肥效果,主要是由于它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调理体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而减缓便秘。而长时间便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感。

很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的缘由就是认为不管喝多少,都不会发胖。

不过,酸奶并不是喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,一样会引发体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

酸奶喝对了也可以丰胸的。

方法1:酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

方法2:酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀便可食用。

方法3:酸奶+练乳+胸部推拿调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替推拿。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

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