学习明星方法,速效减肥_运动养生_

栏目:娱乐 来源:重庆新闻网 时间:2021-09-11
学习明星方法,速效减肥_运动养生_ 导读:我们在电视上看到的很多女性明星,身材个个都是非常火辣的,再丑的衣服穿在她们身上也变得不一样。这是为什么呢?归根到底,是因为身……我们在电视上看到的很多女性明星,身材个个都是非常火辣的,再丑的衣服穿在她们身上也变得不一样。这是为什么呢?归根到底,是因为身材,身材一好穿什么都好看。那么,明星到底是用了什么方法保持自己火辣的身材呢?即使她们饮食、生活都不规律。所以,下面我们就要来了解这些明星的减肥方法吧!一、安妮?海瑟薇——吃素瘦身。安妮?海瑟薇之所以拥有白嫩肌肤和火辣身材,她表示这都要归功于严格的素食减肥计划。在她的瘦身餐单里,完全没有肉类、海鲜或奶制品,只有蔬菜和豆类,下过一轮苦功后,她自己都说“我变得很有活力,身材亦轻盈了,而且肌肤看起来也比以前更好呢!”知名有机品牌Karen &Sister 的产品,特别是Tokyo soba面、水饺以及素食火鸡肉。不但减少体内的毒素,而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。不过素食减肥法却有可能令体内的抗二氧化剂、维他命和矿物质增高,因此在实行前,还是最好先向医生查询。 二、麦当娜——五谷减肥法。已经50多岁的娜姐说,自己一直很努力在维持一副美好的身段。这位乐坛天后说,她一星期运动六天,运动的内容包括瑜珈、上健身房。麦当娜也会变换各种运动模式,让肌肉保持在“活跃”的状态,这样一来身体就不会习惯运动的方式而渐渐怠慢,影响修身效果。重视自己身型的麦当娜也绝对不允许自己吃零食。饮食方面,麦当娜严格遵守“谷物节食”,即是以谷类为主食,然后再以水果和蔬菜来辅助,并摄取维他命B12来补充体力。三、维多利亚?贝克汉姆表示会对自己非常严苛,她最喜欢的减重方是每天只吃扁豆、草莓和生菜。营养师指出,扁豆可提供蛋白质,对心脏也非常有益;而草莓则提供各种维他命以及抗氧化剂。你们不知道吧!瘦身成狂的她,试过只喝薄荷茶减重,甚至有传闻表示她从LA坐飞机回伦敦时拒吃飞机上的餐点,只喝薄荷茶充饥呢! 看完这些明星瘦身减肥的方法,你是不是知道她们那么瘦的原因了?每个明星在人前靓丽的身影,背后都是经过了多次的运动、饮食方面的锻炼。所以,不要在犹豫不决了,赶快跟着明星,你也能速效减肥。北京中医科免费咨询儿童抽动症初期表现治疗产后病需要多少费用
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