【芥末菠菜的做法-】_菠菜_怎么做_家常做法_做法大全

栏目:娱乐 来源:重庆新闻网 时间:2021-07-08

【芥末菠菜的做法

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夏日已经到了,无论是多么美味的炖菜还是炒菜,因为天气比较热的缘故,许多人都出现了苦夏的症状,这个时候如果来上一小盘的凉菜,不管是男女老幼都会觉得非常的可口,并且胃口大开。菠菜是一种营养非常丰富的蔬菜,能够给人体提供非常充足的营养。芥末的味道非常的刺激,可以刺激人体的味蕾,激发人们食欲。当芥末和菠菜组合在一起,构成一道清爽的菜肴,这个夏天便觉得充满了绿意,而且芥末菠菜的做法非常容易上手哦。

菠菜营养:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾中国nk免疫细胞的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人干细胞医院全球有几家,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症。

主料:菠菜

辅料:芥末、胡萝卜、粉丝、盐、白糖、醋、香油、(蚝油、味精)

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制作方法

1.将菠菜洗净,放入开水中烫一下,捞出过凉水,拧干水分切成小段,备用。

2.将胡萝卜洗净,切丝,放入开水中烫熟,捞出过凉水,控干水分,备用。

3.粉丝放入开水中煮熟,捞出,控干水分备用。

4.取适量芥末放入碗中,加入少许白糖、醋、香油、少许盐、(蚝油、味精)、搅拌均匀。

5.将备用的菠菜段、胡萝卜丝和粉丝放进一个容器中放少许盐,搅拌均匀,将调好的芥末放进去搅拌均匀,即可食用。

以上就是家常芥末菠菜的做法,是不是觉得很打干细胞针多少钱一支简单啊,其实除了芥末菠菜可以刺激人们的食欲,做一道蒜泥菠菜也是非常好的,菠菜营养丰富,不仅养颜还可以维护人们身体健康,蒜泥可以消灭体内的细菌,作用也是非常好的。在做芥末菠菜的时候,人们可以根据自己爱好程度选择芥末的用量,真的是色香扑鼻。

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