冬季两种海鲜食补功效超强

栏目:科技 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24

冬季两种海鲜食补功效超强

冬季两种海鲜食补功效超强 食谱大全 饮食指南。

冬天补一补,春天能打虎,说明冬天适宜进补的季节,冬季合理的饮食不但进补和保健也能延寿。

由于鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视膜和神经中。DHA可维持视膜正常功能,婴儿尤其需要此种营养,增进视力健全发北京治疗脑溢血后遗症正规的医院是哪家展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养分。

两种海鲜食补功效超强

金枪鱼的功劳:

●金枪鱼热量低,还有优良蛋白质和其他营养素,所以食用金枪鱼不但可以保持修长的身材,还能平衡身体所需的营养。

●金枪鱼的EPA和DHA(两种不饱和脂肪酸)含量在所有水产品中最高,这些不饱和脂肪酸有助于下落血脂,疏通血管,从而有效避免动脉硬化。  ●金枪鱼中丰富的EPA、DHA、牛磺酸等成分,能减少血中的脂肪,利于肝细胞再生,提高肝脏的排泄功能,从而下落肝脏发病率。这些成份还能减少血液中的坏胆固醇,增加良性胆固醇,从而预防因胆固醇含量所引发的疾病。

●金枪鱼含丰富的DHA, DHA是人类本身没法产生的一种不饱和脂肪酸,经常食用,利于脑细胞的再生,提高记忆力,预防老年痴呆症。

饮食提示:

品味金枪鱼一般以生食鱼片为主。由于金枪鱼的捕捞、冷冻、冰鲜运输等环节需要具有很高的专业条件,因此,一定要从有信誉的厂商或超市购买。

可以治愈卵巢早衰吗

海参的功效

具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。市场上出售的海参一般为干海参,家庭NK免疫细胞胃癌医院简单水发海参的办法是:

第一步,用暖水瓶装满开水,将洗净的干海参放入其中(不要装入太多),盖严盖子,12小时后便可取出。

第二步,顺肚开口,取出内脏,洗净后再放在冷水中浸泡5~6小时,便可烹调。

海参食疗方:

1.海参猪蹄治脑血栓

配方:海参4个,猪蹄2个。制法服法:将水发海参和洗净猪蹄入锅煮熟食之。老年体弱、便秘、动脉硬化者都可食用此方。

2.海参冰糖黑木耳治贫血

配方:海参(干鲜品都可)1个,冰糖、黑木耳适量。制法服法:将海参、黑木耳洗净,然后与冰糖同入锅中,加适当水,文火炖烂。每日服1次。

饮食提示:

水发时切记,水中不可有油和盐。海参遇油易腐烂溶化,遇盐则不容易发透。

友情链接