这六件事饭后千万不可做

栏目:科技 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24

这六件事 饭后千万不可做

导读:都市生活压力,很人都会在吃饭北京好的治疗脑外伤后遗症的医院后给自己适当的放松,如走路、喝茶、吃水果、抽烟等,尤其是男性朋友典型其实,看似是给自己放松,却是谋杀你身体健康的凶手。那么,想要具有健康的身体,良好的饮食习惯很重要,以下几件事,千万不能在饭后做。第一、饭 导读:都市生活压力,很人都会在吃饭后给自己适当的放松,如走路、喝茶、吃水果、吸烟等,尤其是男性朋友典型其实,看似是给自己放松,却是谋杀你身体健康的凶手。那末,想要具有健康的身体,良好的饮食习惯很重要,以下几件事,千万不能在饭后做。

第一、饭后吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍!是由于进食后的消化道血液循环增多,导致烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。

第二、饭后喝浓茶

饭后最好也不要饮用浓茶,因为茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不容易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长时间如此乃至能够引发缺铁性贫血。

第三、饭后吃水果

水果中富含单糖类物资,他们通常在小肠吸收。饭后吃北京卵巢早衰的治疗费用是多少的水果会被食物阻滞在胃内,一是,影响食物消化,2是停留时间太长的话,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过量、便秘等症状。

吃水果最好在饭后小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品,再吃一些桔子、柠檬则有益处,由于熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂,而桔子等含有丰富的维生素C,可有效抑制亚硝酸钠的合成,有利健康。

第四、饭后洗澡、刷牙,松裤带

饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙,但立即刷牙的话,会使松弛的牙釉质受损。另外,松裤带虽然让肚子舒服了,却会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂,导致消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧,容易产生肠改变,肠梗阻,和导致胃下垂等。

北京治疗无精大概需要花多少钱

第五、饭后运动,唱卡拉OK

虽然“饭后百步走”有道理,但对于老年人,最好还是不要运动,由于饭后半小时内,胃因接纳了食物而北京治疗无精的费用要多少变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦,使消化功能遭到影响。饭后宜静坐30分钟再活动。

而对年轻人,最好不要饱食以后唱歌,俗语说“饱吹饿唱”,因为,餍饫后唱歌,会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。

第六、饭后立刻就睡觉

刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食品的吸收。同时,饭后脑部供血不足,如果饭后立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外,入睡后,人体新陈代谢率下降,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

友情链接