經期運動注意：減少運動量避免各種水中運動

經期運動注意：減少運動量避免各種水中運動

摘要： 每次來月經之前都感覺穿的內衣比之前緊一些。為什么來的前幾天胸部就會開始發脹、變大?到經期結束后又恢復正常，這是什么現象?

每次來月經之前都感覺穿的內衣比之前緊一些。為什么來的前幾天胸部就會開始發脹、變大?到經期結束后又恢復正常，這是什么現象?

經前乳房變大是正常的 。不會是什么婦科病。經前期乳房脹痛：有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。

中醫認為，這些癥狀的出現主要與肝郁氣滯、肝血不足有關，應該用一些具有疏泄肝氣、補益肝血作用的中成藥。比較常用的是加味逍遙丸，這一成藥是在中醫調經養血名方逍遙散的基礎上加丹皮、梔子而成。逍遙散主要由柴胡、當歸、白芍、茯苓、白術、甘草等組成。其中柴胡、白芍、當歸為方中的主藥。

中醫認為，肝的功能失常會影響脾的功能，所以該方中還加了茯苓、白術、甘草等健脾益氣的藥物，實際上蘊涵著中醫既病防變的思想精髓;而且脾為氣血生化之源，脾功能正常了，肝血才能“充盈”。患者肝郁時間長了，還容易生“火氣”，所以又加入丹皮、梔子以清熱。另外，經前頭痛的人可以服用養血清腦顆粒，經前腹瀉的人可服用參苓白術丸。對于經前期口腔潰瘍者，可選知柏地黃丸(偏虛火者)或牛黃解毒片(偏實火者)。

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