女人谨记要减肥先排毒

女人谨记　要减肥先排毒

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。常常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

食物中的清毒高手近年来国内外科学研究证明，肥胖、高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所遭到的各种污染毒害有关。常吃以下食物能有效清除人体有毒物质，更容易保持健康修长的身材：

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。常常服用可降血压、降胆固醇、避免血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

海带中的褐藻胶有医治动脉硬化，阻挠人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能构成凝胶状物质，故有助于排除毒素物资，并可防止便秘和肠癌的产生。

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物资。这类物资可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等产生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

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绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，增进机体的正常代谢。