减肥须按规律办事

减肥须“按规律办事”

高考后，为让自己焕然一新，身高1.6米、体重84公斤的辽阳女孩开启了减肥计划。7月，她来到沈阳某健身馆，参加了封闭式的暑期减肥训练营。但是，经过11天训练后，她却在健身馆猝然倒下，永久离开了人世。 近年来，几乎每一年都会有因减肥不当猝死的：17岁花

高考后，为让自己焕然一新，身高1.6米、体重84千克的辽阳女孩开启了减肥计划。7月，她来到沈阳某健身馆，参加了封闭式的暑期减肥训练营。但是，经过11天训练后，她却在健身馆猝然倒下，永远离开了人世。

近年来，几近每年都会有因减肥不当猝死的：17岁花季少女殒命减肥训练营、27岁准新娘因减肥胶囊而命丧黄泉年轻的生命香消玉殒，使人扼腕痛惜。

在这个以瘦为美的时代，人们都在试图寻找一种效果最好、最快、最根本、最健康、最无任何副作用的减肥方法17岁少女所参加的减肥训练营采取全封闭管理，许诺一个月可以减掉原体重的13%这意味着体重84千克的她经历一个月的集中训练后最少可以减掉11千克；而令27岁准新娘殒命的减肥胶囊也称纯天然，并许诺无需控制饮食、不反弹，14天具有窈窕曲线

但肥肉并不是一天养成的，减肥怎样可能一挥而就？想到达这样的效果，非非人训练或违禁药物不可。

上述减肥训练营可谓集中营，7月11日入营当天，女孩在中写道噩梦啊；次日她又写道刚运动完，好累，但随后，她又兴奋地表示我们教练三个月瘦了100斤，好利害！而在女孩晒的一张晚餐的图片上，只有一碗豆腐汤和一个桃子与此同时，含有违禁药物的减肥胶囊也令那位年轻的准新娘在生前屡次昏倒，她曾在微博中写道：太恐怖了，直接吧台倒地，太恐怖了，我会不会死在楼梯间啊如此减肥何谈安全？健康更是无从谈起。

人们有时宁愿以海报上吃着冰淇淋说着轻松瘦的窈窕美女为榜样，经历一次又一次的非正常昏倒与心悸，也不愿承认减肥须符合客观规律：减肥是适当减少摄取、增加消耗，就是管住嘴、迈开腿，要毅力；减肥是循序渐进的进程，一天一天吃出来的肥胖要一天一天才能减掉，要恒心对减肥而言，这个需要毅力和恒心的笨法子、慢方法才正是效果最好、最快、最根本、最健康、最无任何副作用的减肥方。