血脂异常饮食调

栏目:科技 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

血脂异常饮食调

研究表明,有1/3~1/2的糖尿病人表现为血脂异常。而血脂异常是致使心脑血管病的主要危险因素。糖尿病人要重视调脂医治。

首先,要做到膳食结构平衡公道。在控制总热量摄取的同时,必须采取低脂饮食,每天脂肪摄入总量应以每公斤标准体重0.6~1.0克为好。脂肪总量除肉眼所见的动植物油,还包括肉、蛋、奶、豆类等食品中含的脂肪。吃油要荤素搭配,动物油1/3,植物油2/3。如从其他动物食品已摄取了脂肪,烹调时只用植物油,以花生油、芝麻油、豆油、玉米油为宜。糖尿病伴有高胆固醇血症、高血压、冠心病等病患者,不宜吃富含胆固醇的动物内脏、虾蟹、鱼子、贝壳类等食品。平时多吃些大豆及豆制品、新鲜蔬菜、食用菌,适当吃点含糖量低的水果。

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