警惕职场三种负面情绪引发的健康问题_职场心理

栏目:科技 来源:重庆新闻网 时间:2021-11-21
警惕职场三种负面情绪引发的健康问题_职场心理 警惕职场三种负面情绪引发的健康问题 更新时间:2015-12-11 09:41:20 | 

  众所周知,职场中很多女性需要承受住高压环境,还要费心处理好人际关系,才能更好的工作。但是,女人并不是铁人,也有情绪化的时候。那么情绪化会引发哪些健康问题呢?接下来,我们一起来看看职场中三种典型的负面情绪引发的女性健康问题吧。

警惕职场三种负面情绪引发的健康问题

  负面情绪1:经常性的承受压力

  秋季女人面对压力需要减缓,但是女性如何避免过劳死呢?女人如果长期性的承受压力

警惕职场三种负面情绪引发的健康问题_职场心理

,也就是我们所知道的承受慢性压力,其实这影响是不言而喻的。张弛有度,你的身体会进入一种长时间的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。

  如果对这种“入侵者”不加提防,你很容易疲劳、压抑,再生产的能力就会下落。如果经常性的处于这种慢性压力下,会加重患上心血管病等一系列疾病的风险性。

  负面情绪二:动不动就大吵一顿

  你知道在职场中有很多女性有过劳死的症状吗?你有没有发现一种现象,在你情绪郁闷、烦躁的时候,就想发火。可是在发火的的时候,你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况,其影响将是长时间的。事情过了一个星期,1想到那次吵架,你的血压会再次升高。

  如果最近有甚么不愉快的事情或跟他人吵过一次,最好不要耿耿于怀,忘得越快越好。有人研究过,跟恋人吵架半小时,最少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻,自愈时间将成倍增加。

  负面情绪3:总是一向忍气吞声

  如果每当你遇到烦恼的时候,你想宣泄但是又担心到底是泄出来好还是就强忍的好,这个还真是难说。缘由很简单,这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。

  面对这种情况而忍气吞声的女性,其因心脏病、中风或癌症死亡的概率要多一倍。怒火发作出来,虽然只有几分钟

警惕职场三种负面情绪引发的健康问题_职场心理

,可是肾上腺素、血压和心律都会增加

警惕职场三种负面情绪引发的健康问题_职场心理

。当然,还有就是那些经常性就会出现急躁的心理的人,这类情绪也是会损害健康的。

  职场遇到高压环境,女性需要用适当有效的方法减压放松,切勿通过上面3种负面情绪爆发出来。一般而言,减压可以听听轻音乐、推拿按摩头皮、伸伸懒腰都能舒缓神经,让身体得到放松。职场女性不妨试试吧。

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