【9种让女人青春永葆的食品!】

栏目:科技 来源:重庆新闻网 时间:2021-10-14

【9种让女人青春永葆的食品!】

女性是最不想看到的,就是自己逐步衰老。延缓衰老和留驻青春魅力,是女人千百年来永久的梦想。那么有没有什么办法能让女性永保年轻呢?有很多的食品长时间坚持吃可以延衰老。我们来看看,都有哪些食品可以让女人容颜不老?

9种让女人青春永葆的食物

1、西兰花

富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食品,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。

2、大豆

目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这类植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物资,被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用,而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等,是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究,容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘,东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”,而大豆(黄豆)恰恰可谓“雌激素之王”。

3、蜂蜜

美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。增进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上,公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说,在对25名志愿者参加的一项研究中,他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。

4、牛奶

牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发黝黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对脸部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂,构成薄膜以防皮肤水分蒸发,另外,还能暂时提供水分,所以牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。

5、海带

它可以调节血液酸碱度,避免油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者消除痛苦。

6、三文鱼

美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称,食用以三文鱼为主的食物,三天过后,脸部皱纹及松垂皮肤,不说全部消除,也最少能出现明显改观,使人焕发出青春和活力。“三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹”,佩里肯乐此不彼。佩里肯指出,致使人类衰老的首恶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞,使纤维变得僵硬,失去弹性,从而导致皱纹产生。而野生的冷水鱼类,如三文鱼,鲐鱼和鳟鱼,含有一种独特的脂肪酸,能刺激神经,修复被损细胞,促使皮下肌肉收缩和绷紧。

7、猕猴桃

又称“仙桃”,不但可以滋补强身、清热利尿、生津润燥,其味酸甜可口,营养十分丰富,临床上作用广泛,深受人们的爱好。同时它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。

8、肉皮

随着年龄的增长,人的皱纹会愈来愈多,十分不利美容。人的皮肤为什么会出现皱纹呢?这是由于人体缺乏胶原蛋白质,细胞贮水机制产生障碍,导致皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质,肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍,碳水合物比猪肉高4倍多,脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改良,减少皮肤皱纹,使人丰采长存。

9、西红柿

西红柿是深受人们喜爱的一种食物,它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。多吃西红柿可以下降胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助医治贫血。主要的是:西红柿中还含有1定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩大血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

除基础的食品营养保证外,充足的水份补充,恰当的护肤方式,适当的健康运动充足的睡眠和良好的心情,以及良好的生活方式也都非常重要。想要容颜不老吗?就先从食品开始吧。

北京卵巢早衰能医治好吗哪种肾癌适合免疫疗法NK细胞医治肝癌有效果吗宫颈癌晚期打干细胞自体干细胞抗衰可信赖吗哪些医院可以做nk细胞全世界有多少家干细胞机构NK免疫细胞能治疗肠癌吗

上一篇:性爱后阴道内刺痒是怎么回事
下一篇:没有了

友情链接