饭后不适宜做哪些事情_保健常识_女性

栏目:科技 来源:重庆新闻网 时间:2021-07-08

饭后不适宜做哪些事情_保健常识_女性

如何才能让身体更加的健康呢?其实想要保健养生非常的简单,首先我们要从生活习惯做起,养成良好的生活习惯,摒弃不良的生活恶习!那么哪些习惯属于生活坏习惯呢?会给健康带来哪些危害呢?

一、饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

二、饭后吸烟

有人认为,饭后一颗烟,赛过活神仙。事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。

如果在这个时候吸烟,肺权威的卵巢早衰医院部和全身组织吸收烟雾的力度大大加北京泰和国医中医院正规吗强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

三、饭后开车

饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

四、饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

五、饭后洗澡

民间有句俗话叫饱洗澡饿剃头,这李兰群医生怎么样也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

六、饭后放松裤带

多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

七、饭后不动

饭后百步走,非但不能活九十九,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

以上为大家介绍了生活中常见的七个生活坏习惯,为了更好的养生,为了身体的健康,我们一定要及时的纠正,养成良好生活习惯!

(责任编辑:周婷)

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