早搓手午晒背不同时段的中医养生保健法

栏目:明星 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

早搓手午晒背 不同时段的中医养生保健法

早搓手 清晨起床后,人体活动增加,心率加快,因此早晨要注意调养心肺可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。

午晒背 冬季的中午是阳光比较充足的时段,常常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时,摘了帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。

晚泡脚 活动了一天,晚上身体会较为疲劳,特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入人体全身,使体内肾经、肝经都得到养护。

北京治无精费用多少中国最大的干细胞公司干细胞治疗无精症专门医院在哪里全国治卵巢早衰的医院