野生菌炖鸡汤喝死四人

栏目:明星 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

野生菌炖鸡汤喝死四人

木瓜莲子百合汤

原料:木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖

做法:

1、将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。

2、将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合便可,装入汤盘用薄荷叶点缀。

专家认为,大多数腿部减肥不成功者,常常明显地限制热量的摄取,但却不太斟酌脂肪在其中所起的作用。因此,在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如,多吃些蔬菜和水果及海苔类食品.

香蕉:卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。符合美丽双腿的营养需求。

苹果:它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。避免下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶。可解决便秘。

木瓜:吃了太多的肉肉。脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量。让肉感的双腿渐渐变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。

花生:有维他命B2国王的雅称,蛋白含量极高。除能美腿。对肝脏也极有好处。

芹菜:具有大量的胶质性碳酸钙。容易被人体吸收。补充笔挺双腿所需的钙质.芹菜对心脏不错。又有充分的钾。可预防下半身浮肿现象。

芝麻:提供人体所需的维他命E、B1、钙质。特别的是它的亚麻仁油酸成份。可去除附在血管壁上的胆固醇。芝麻糊更有助于充分吸收这些美腿营养素。

奇特果:奇特果的维他命c的高含量众所皆知,其实它的纤维素含量也相当丰富.纤维吸收水分膨胀.可产生饱足感.水果纤维能增加分解脂肪酸素酌速度.避免过剩脂肪让腿部变粗。

番茄:有利尿和去除酸痛的功效.长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳.建议番茄尽可能生吃.做成沙拉、果汁或直接吃都可以。

蛋:蛋里的维他命A.可给双腿滑嫩嫩的肌肤.维他命B2则可消除脂肪.磷.铁、维他命B1、菸硷酸.都对去除下半身的肉肉.有显著的功效.

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