四招快速燃脂小窍门_减肥窍门_减肥

栏目:明星 来源:重庆新闻网 时间:2021-09-11

四招快速燃脂小窍门_减肥窍门_减肥

第一步:控制淀粉摄取量

比如说,减重时需要控制淀粉的摄取量,但是爱吃干面的她又不想放弃这项人间美味,所以就自己发明了用“金针菇”来代替“面条”的干面,美味依旧但是热量超低。

第二步:沾酱改成低热量

“我们常常以为自己吃的东西热量很低,但其实沾酱的热量都超高,沙茶酱更是大忌。 ”于是泰式辣椒酱和苹果醋变成苏晓音的减重良伴,她超爱的一款泰式辣椒酱,不但滋味丰富,重点是1c.c只有一大卡,热量只有一般台式辣椒酱的三分之一,难怪她一买就是一打,现在已经成为她冰箱的常备品。

第三步:一周一次辣椒餐

爱吃辣的她,还有一招一个星期只能施行一次的“辣椒粉减重法” ,方法很简单,就是在用餐的时候搭配大量的辣椒粉,达到“吃饱之后,全身冒汗30分钟“的状态,目的是加速体内循环。

第四步:天天泡澡清废物

另外天天泡澡也能加速体内循环,硬逼出身体废物,若是不能泡澡,泡脚也可以,只要让全身直冒汗就行。

(责任编辑:何珊)

打一针干细胞多少钱焦虑症可以吃中药调理好吗导致头痛的原因有哪些
友情链接