新妈妈如何对抗产后疼痛_母婴养生_中医

栏目:明星 来源:重庆新闻网 时间:2021-09-11

新妈妈如何对抗产后疼痛_母婴养生_中医

对于很多产后的妈妈来说,因为孕期以及分娩时的剧烈运动容易造成身体各个部位的不适,那么如何对症缓解呢?

一、乳房痛

在分娩后2-3天,乳房会逐渐充血、发胀,奶水充满乳房,这使产妇感受乳房发胀、发热和刺痛,这些其实都是正常的,对产妇没有什么伤害,不必担心和紧张。

缓解乳房疼痛方法:

1、及时给小宝贝哺乳。洗净双手后握住整个乳房,均匀用力,从乳房四周向乳头方向按摩挤压,帮助奶水排出。

2、每次哺乳时,一定要排空双侧乳房,如果宝贝吃不完奶水,应该及时用吸奶器吸出。

二、手腕痛

产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。长时间地用冷水洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起手腕痛,,产妇体内的激素变化也可能与本病有关。

缓解手腕痛方法:

1、手腕有酸胀感时要及时休息,一旦出现手腕痛,应减少活动和冷水刺激,若出现肿胀时更应注意。

2、局部用红花油轻轻揉擦,每日4~6次,加用热敷,重者用封闭疗法,强的松龙5毫克加1%普鲁卡因1~2毫升给予鞘内注射,每周1次,共2~8次,多数人可治愈。

三、小腹痛

孕妇在分娩后2-4天,由于子宫发生反射性收缩,会引起下腹部阵阵疼痛,特别是在喂母乳时更明显。这是一种正常的生理现象,是促进恶露排出,一般在产后3-4天后自然消失,无须过多担心。而对于采取剖腹产手术的产妇,在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前,常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,从而导致腹部出现疼痛。

缓解小腹痛方法:

1、一般如果轻微疼痛可以轻轻地按摩一下小腹,或者用热水袋热敷可以缓解疼痛。

2、如果疼痛比较明显,可以在中医的指导下服用益母草膏或生化汤,以促进恶露排出,也有助于减轻疼痛。

3、对于采取剖腹产手术的产妇,在产后要多翻身从而促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀。

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