养生诗话药补还不如用食补

栏目:明星 来源:重庆新闻网 时间:2020-12-11

养生诗话药补还不如用食补

秋季是进补的很好时机,而且秋天十分的燥热,是一个很容易上火的季节,所以说多吃一点能防燥解热的食品是很有必要的。那么秋季防燥解热食物有哪些呢?

1、银耳,补气补肾

北京弱精治疗什么价格银耳被称为穷人的燕窝,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳不管颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

2、柿子,消痰止咳

柿子是寒性的蔬菜,能清热、消痰、止咳,所以有热咳的人吃它比较好。经研究,柿子的祛痰镇咳效果是很好的,且祛痰比镇咳的效果还要好。

3、豆腐,清热润燥

《医林纂要》云:豆腐清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。

4、百合,清心养神

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊慌、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

5、梨,生津润燥

生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食品,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,医治咽喉痛,效果极佳。

6、白萝卜,清肺润喉

白萝卜是中医食疗常常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、促进食欲和抑制血小板凝集等作用。

萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效增进食物的消化和吸收。

7、薄荷,润肺止咳

味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它治伤风咳嗽,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

8、竹笋,清热化痰

竹笋是寒性的蔬菜。如《本草求原》中说:竹笋,甘而微寒,清热除痰。《随息居饮食谱》亦云北京治疗卵巢早衰的费用多少钱:笋,甘凉,开胸消痰。所以说有热咳的人吃竹笋就比较好。

9、无花果,去火消哑

除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。不管干鲜无花果都可入药北联NK干细胞医院价格贵吗。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音沙哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

10、橄榄,清肺生津

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清新,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于医治咽痛、咳嗽、烦躁等症。

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