虽是高温,但给身体护阳是当务之急

栏目:健康 来源:重庆新闻网 时间:2020-06-22

夏天属火,气候酷热,是万物繁荣成长的时节,也是人体阳气最盛、推陈出新旺盛的时期。而接连几日的高温,让不少身处北方的人提早感受了盛暑的威力。


 夏天属火,气候酷热,是万物繁荣成长的时节,也是人体阳气最盛、推陈出新旺盛的时期。而接连几日的高温,让不少身处北方的人提早感受了盛暑的威力。

夏天不宜多吃生冷食物

《黄帝内经》中说: 阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰。 夏天人体阳气外发,伏阴在内,依据中医 习惯天然 的摄生准则,此刻应该维护阳气,不少人用 凉 对立 热 的办法是不可取的。假如人体长时间日子在空调制作的冷环境里,则易损害人体的 卫表之阳 和 肺阳 ,易患夏令伤风、咳嗽、哮喘,乃至加剧这些疾病在冬季发生的时机;过度贪食冰镇冷饮,极易损害 脾阳 和 胃阳 ,致使诱发胃痛、腹泻的状况。

1、易伤肠胃

中医关于脾胃寒凉有个比方,很形象。说脾胃就像一个锅,这个锅必定是热的,才干把锅里的食物煮熟。胃不便是人体的 一个锅 吗,假如总吃寒凉食物,胃这个 锅 总是凉的,胃里的食物怎么能 腐熟 啊,而食物不熟,就像咱们总吃半生不熟的东西,身体能很好的吸收吗?

胃有 腐熟水谷 的效果,吃进去冷的食物后,胃有必要先以本身的阳气将它们温化,然后予以腐熟,最终才干把它们传入肠中,而温化冷食需求耗费很多的阳气,这种耗费会影响胃的功用。假如脾胃阳气本来就衰弱的人,冷食下肚后,将会引起腹痛、大便稀、四肢沉重、疲倦无力等。这是 胃虚过食冷物,抑遏阳气于脾土 的典型体现。

对策:(1)喝点姜汤水驱寒。(2)喝点普洱茶:《本草纲目拾遗》记载, 普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒 括肠通泄 ,具有消食的功用。在适合的浓度下,饮用平缓的普洱茶对肠胃不发生刺激效果,粘稠、甘滑、浑厚的普洱茶进入人体肠胃构成的膜附着胃的表层,对胃发生有利的保护层,长时间的饮用普洱茶后能够起到护胃、养胃的效果。上班族能够挑选帝泊洱普洱茶珍,一撕、一冲、一饮,3秒钟即可到达充沛的溶解,携带方便。

2、易伤风

跟着夏天的到来,街头巷尾不乏这样的身影,成群结队的人们伴着阵阵清凉的海风,吃着可口的海鲜,再来杯冰啤酒,真是好不安闲,殊不知却给健康埋下了危险。这样极易呈现胃肠型伤风,其症状有胃口差、反酸、烧心,以致厌恶、吐逆,有时还伴有细微腹痛、水样腹泻等。现代医学标明,细胞的代谢和转化有必要有酶的参加,人体有几千种酶,简直一切的生命活动进程,从腺体的排泄到免疫体系的正常运转,都需求酶的参加。酶在35℃~40℃之间活性最好,在人体体温37℃时最为活泼,60℃以上则失掉活性。假如夏天摄入冰镇食物过多,人体部分的温度短期下低。而此刻由于人体一会儿无法习惯这么低的温度,消化体系就会首战之地受到影响,继而影响到全身的各体系功用的正常发挥,这就会导致身体呈现中暑。

对策:(1)饥饿疗法,不要多吃难以消化的食物,以弥补水分为主。最很多喝一点盐糖水,每天至少应确保500毫升。主食要以稀饭为主,不要进食凉性、油性的食物或许生果,严峻阶段必定要以小米粥为主,调配少数咸菜或许是咸鸭蛋(少吃黄),清汤面条也可。留意:甜食会加剧腹泻!严峻阶段尽量不要吃面包!开端几天必定要坚持住,根本一周就会减轻,在这期间不要乱吃食物;(2)喝粥之后可服用藿香正气滴丸缓解症状。夏天吃生冷食物依照中医来讲是暑湿之邪进入体内,郁阻中焦脾胃引起,所以服用抗菌消炎药物或许一般的伤风药,由于没有对症,效果极差。而运用抗菌素,不只不能调度肠胃的功用,还会形成菌群失调。千年古方 藿香正气 ,出自宋代《和剂局方》,由藿香、苏叶、茯苓、白芷等药物组成,有解表化湿,理气和中之功。现代药理研讨证明,藿香正气有解痉、镇痛、推动胃肠活动、镇吐、增强细胞免疫、抑菌抗菌等效果。

天士力藿香正气滴丸,依据对其药理效果以及药效学研讨,证明藿香正气滳丸有显着的解痉、镇痛、镇吐等效果,一起还可增强细胞免疫功用和抑菌效果。因而,关于各种原因呈现的脾胃失和症状,如厌恶吐逆、腹痛腹泻等,藿香正气滴丸均有良效。一起,该产品采用了具有共同理化性质的辅料 聚乙二醇,在成药中一起含有足量易挥发的脂溶性有效成分和水溶性有效成分,口服后约5分钟即可溶解吸收,具有高效、速效、口感好等特色。

夏天怎么才干护好咱们的阳气呢?

阳气,依照中医的理论,是脏、腑组织器官功用活动的动力。假如内脏器官缺少了动力,阳气缺乏的人自然会感觉浑身没力气,乏困难忍。在《黄帝内经》中就记有 春夏养阳,秋冬养阴 的摄生准则,要求人们习惯自然界 春主升、夏主长 的规则来组织日子。

1、养阴扶阳

养阴扶阳 ,是夏天的气候特色决议的。暑和湿都是 邪气 ,但两者的性质却截然相反。暑归于 阳邪 ,易损耗人的津液,导致人体发生 热变 ,常用的抵挡办法是消暑、养阴、生津。湿归于 阴邪 ,特色是下行,比较重,比较浊。湿气一重,人体简单受影响的器官便是属土的脾。脾脏被困,肠胃就不舒畅,所以呈现肚子胀、不想吃饭、大便不成形、四肢有时候冰凉等。所以,此刻也需求扶阳,如服用温阳化湿的五苓散之类。

2、健脾和胃

夏天,人们很多喝水,脾胃运化水谷、水湿的工作量大大添加,膂力耗费大,也需求脾胃有个杰出状况。夏天挑选帝泊洱C胞生机水,可快速有效地进入细胞,为细胞补水。夏天可适当吃一些带有刺激性的调味料,如辣椒、香菜、大蒜、醋、姜、葱等,别的,苦瓜也能够多吃点,冰镇冷饮食用时要有度,不能贪心一时之快伤了脾胃,还能够按摩腹部(饱食和饥饿时不要按摩)和足三里等穴道。

3、清心养心

夏天在五行上与火对应,在五脏上与心对应。而这个时节,也是心脏负荷最大的时节。赤日炎炎,人体血液活动加速,心脏的工作量增大。这种气候还简单让人心火兴奋,应清泻心火。清泻心火首先要学会消暑,天已然热了,就少到人多的当地。其次,确保足够的睡觉,学会睡 子午觉 ,便是子时(23时)之前入睡,午时(11时~13时)再补午觉。别的,能够吃一些清凉的食物,如莲子粥、百合粥、绿豆汤、赤豆汤等。有心血管疾病的白叟此刻必定要留意,出门常备救心药。

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