冬季如何做好月子 坐月子不注意引发的六大后遗

冬季如何做好月子 坐月子不注意引发的六大后遗

[导读]瘦身不等于瘦脸，特别不健康的瘦身方式，如节食或过度依赖减肥药，都是破坏身体健康的首恶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可说是得不偿失哦!

细嚼慢咽+小脸健康餐

每口食品两侧咀嚼30次

很多人都会疏忽饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

另外，牙齿的咬合还会使全部口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不但会影响你匀称的脸形，乃至会使腮帮变得特别突出，这样即便吃得再少，也是一张大饼脸!

正确的咀嚼方法是：最好一口食品能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形愈来愈美丽立体。

消除脸蛋肿胀感的高钾质餐，能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食品，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食品，都是瘦小脸不可或缺的元勋。

钾质可以促进体内代谢功能，排除由于不当饮食或生活习惯所产生的面部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。