月经期吃甚么水果减肥经期减肥吃什么水果好

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1 橙子中富含纤维，热量低，而且含有天然糖分，可以用来代替像糖果、曲奇、蛋糕等甜品。而且橙子中的纤维素可以帮助肠胃蠕动，增进排便，降低体内毒素的积聚，经期吃橙子可以帮助大量的排出体内的毒素，从而起到减肥的效果。

番石榴 2 番石榴本身热量就低，又含有丰富的膳食纤维，可以避免多余脂肪堆积在体内，增进人体新陈代谢。再加上吃番石榴能增加饱腹感，减少食物的摄取，是女性经期减肥比较好的选择。

草莓 3 草莓是含有丰富膳食纤维和果胶的水果，吸收消化作用比较强，能起到通畅润便的效果。

木瓜 4 木瓜中含有比较丰富的维生素，可以帮助促进消化。而且木瓜中含有的木瓜酵素能够分解蛋白质和糖类，还能分解脂肪，起到减肥的效果。