一岁宝宝食谱 学会3道菜宝宝爱上吃饭_育儿要点

栏目:健康 来源:重庆新闻网 时间:2021-11-21
一岁宝宝食谱 学会3道菜宝宝爱上吃饭_育儿要点 一岁宝宝食谱 学会3道菜宝宝爱上吃饭 更新时间:2016-04-25 11:19:49 | 

  宝宝的健康成长是每一个家庭的重中之重,由于宝宝在父母的眼里就是未来的希望也是全部家庭的希望。而且尤其是1岁左右额婴幼儿更是非常关键,而且1岁的宝宝在饮食方面也需要特别注意

一岁宝宝食谱 学会3道菜宝宝爱上吃饭_育儿要点

,那末1岁宝宝吃甚么呢,今天我就给大家介绍一下宝宝爱吃的3道菜:

  1.香菇冬瓜汤做法:冬瓜300克、香菇100克、盐、鸡油、大葱各适量。冬瓜去皮、去瓤、洗净,切成0.5厘米宽,1

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.7厘米厚的块;香菇用温 水泡 发好,洗净。汤锅置火上,放猪油烧热,下葱末炝锅炒出香味;放入高汤750克,香菇烧开,加冬瓜块;待冬瓜熟烂,加细盐、味精,淋上鸡油,起锅盛入汤碗中即成。

  2.水晶肉丸做法:精猪肉300克、百合50克、火腿20克、香菇30克、 鸡蛋 清2个、油菜心40克、味精、胡椒粉、盐适当。香菇去蒂、洗净;油菜心洗净;熟火腿切片;瘦肉和肥肉放一起剁砸成肉茸,加精盐、鸡蛋清、味精,搅匀,挤成约15 克重的丸子。干百合洗净,碾成粉;放入肉丸子沾匀;然后装笊篱,放冷水中浸一下,随即取出,再沾百合粉,如此重复三次;最后将放进开水锅中煮,熟后捞起装入大碗。

  3.鱼肉鸡蛋汤做法:准备草鱼300克,鸡蛋清2个,香菜、盐、白酒、花生油、酱油适当。将鱼肉去皮洗净,在冷水中浸泡10分钟,捞出用刀背砸成细泥放入碗内,加盐、白酒、鸡蛋清、熟油和水搅匀成鱼料子(以能在水中漂起为好);炒锅内放入烧至五成热时,将鱼料捏成丸子下名烫熟,捞出放汤碗内;将蛋清打成蛋泡糊,取羹匙2个,匙底抹少量熟油,将蛋泡做成两个鸳鸯形上笼旺火蒸熟取出;汤锅内加清汤旺火烧沸,加盐、酱油,撇去浮沫,加芫荽,淋上芝麻油浇在汤碗内,把鸳鸯轻推入汤碗内即成。

  营养价值:草鱼含有丰富的优良蛋白。草鱼又称鲩鱼以草为食,故北方饲养草鱼也较多。草鱼含有丰富的硒元素,常常食用有抗衰老、养颜的功效,对身体瘦弱、食欲不振的人来说

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,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。鱼肉鸡蛋汤不肥不腻。

  上述文章就是我今天给大家介绍的关于1岁宝宝的食谱,孩子的健康成长是每一个家长的心愿,大家平时一定要多多了解这些宝宝保健的常识,妈妈们学会这些好看又好吃的食物,宝宝一定会爱上吃饭的哦!

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