生菜(花叶)_食疗养生_

栏目:互联网 来源:重庆新闻网 时间:2021-03-02
生菜(花叶)_食疗养生_ 原料介绍 生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中,生菜给人带来清新利口的美好感受,颇受人们爱好。现在市场上一般会有两种:球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。花叶生菜叶长而薄,皱纹大,叶边有深刻锯齿,色绿,叶散不结球,粗纤维较多。 北京治疗阴茎短小去那里 营养分析 1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除过剩脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助医治神经衰弱等功效; 3. 生菜中含有甘露醇等肠癌晚期生物免疫治疗效果怎样有效成分,有利尿和促进血液循环的作用; 4. 生菜中含有一种&ldq干细胞治疗脑中风后遗症价格uo;干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。 相干人群 一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。 制作指点 1. 因可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净; 2. 对乙烯极其敏感,储藏时应阔别苹果、梨和香蕉,以免引发赤褐斑点; 3. 无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感; 4. 生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆; 5. 将生菜洗净,加入适当沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持修长的身材。 上一页12下一页
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