心理暗示减肥法有效果吗_减肥与心理_减肥

栏目:互联网 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24

心理暗示减肥法有效果吗_减肥与心理_减肥

你听说过心理暗示减肥法吗?这是一种提示自己,让自己控制自己的意志,控制自己的饮食以及摄入热量,助你轻松甩肉,瘦出迷人好身材。现在就来谈谈何为心理暗示减肥法。减肥需要坚持一段时间才能看到效果,在这个进程中,得到支持和增加信心是必须的。这些能够成为坚持下去的动力。因此,减肥中的MM一定要学会心理暗示减肥法。它能帮你提高减肥效率,并让你能在减肥道路上越走越北京那些医院看脑溢血后遗症比较好远,早日到达成功的彼岸。

利用嫉妒

我们身旁总会有一些身材好的MM,那末就就妒忌她吧。利用嫉妒,作为自己减肥的动力,告诉自己我也可以有S曲线。只要你学会怎样利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到妒忌时,去做运动,去减肥,例如,跑楼梯、举哑铃等等。

搜集情报

你可以问你身旁的人是怎样成功减肥的,或怎样保持美好身材的。身边人成功的经验常常比自己的找的方法要来得容易,自己在收集情报进程中,往往能够有意外的收获,你可以知道她们是否是参加了什么新的瑜伽班?她是怎样坚持下来的?再结合自己找到适合的办法。

每天在镜子前全裸检查自己

你有多久不敢正视自己的裸体了?是不是因直肠癌有哪些并发症为小腹、手臂上的赘肉太多?如果是因为这样,那证明你还没有自暴自弃。每天在镜子前全裸检查自己,让自己及时察觉身体线条的变化,自然你就 能有效控制饮食,并多做运动让自己保持完美的体态。

在屋子里贴满名模海报

在房间里贴满名模的照片,电脑的屏保也换上干细胞治疗卵巢早衰哪家医院可信赖身材超好的明星,并且暗示自己:我要变得和她一样!这样做能够让你坚定减肥的决心,给自己更多动力。

抑制自己的情绪性饮食

人在情绪不好的时候常常会出现暴饮暴食的现象,中国乳腺癌十大医院这个时候要告诉自己,不能由于贪图一块蛋糕的美味而忘掉了减肥的初衷,需要克制自己的饮食欲望,或者适当地平衡一下自己的这种心理。

让自己健康饮食

或许常常加班,或工作过于劳碌,没有时间吃饭。这个时候要告诉自己不能因为之前不吃,就要暴饮暴食。这时候应该规划自己的饮食以及运动,让自己瘦得健康。

(责任编辑:张小凤)

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