职场幽怨族如何撤除“情绪炸弹”

栏目:互联网 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24
职场幽怨族如何拆除“情绪炸弹”_心理健康_ 职场幽怨族:据中智报告显示,达22.6%的受访职场人表示多在抱怨“后院”问题,情感需求是主要心结;32%的人抱怨老板不能体谅员工,剩下的就是同事之间尔虞我诈永无止境的战争,以及他人八卦。王慧女士把这类职场抱怨一族形象的称为职场幽怨族。虽然每个人都知道“抱怨是不起任何作用的”,但人们还是忍不住边上班边碎碎念,成了职场中的“幽怨族”。 情绪管理:“情绪”(Emotion)是指一个人内在的感受和反应,除喜、怒、哀、乐之外,还有怀疑、不满、失望、嫉妒、压抑、焦虑、好奇、平静、自在等各式各样的情绪状态。无论是办公室里一句无意识的损话,还是生活中不时冒出的不满和抱怨;不管是脱口而出的,还是深埋在心的,负面情绪都以各种形式在大家日常工作生活北京脑中风后遗症康复医院排名的缝隙中不请自来。情绪管理(Emotion Management)就是善于掌握自我,善于调制合体调节情绪,对生活中矛盾和事件引发的反应能适可而止的排解,能以北京治疗脑出血后遗症最好的医院是哪家乐观的态度、幽默的情趣及时地减缓紧张的心理状态。 情绪不好的时候,如果条件允许,我会先让自己好好地睡上一觉。睡醒了,就会感觉有力气解决遇到的问题了。有的时候睡饱了,醒来就会发现让自己不高兴、烦恼的事情,不过如此,根本不用消耗自己的情绪能量。 ——Lilian 24岁 咨询顾问 当我的工作需要别人协助时,可这个人根本不当回事,敷衍了事,我就常常会在办公室抱怨:“做成一件事怎样这么难啊?” 北京脑卒中后遗症治疗费用是多少 上一页123下一页
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