夏季：孕妇要注意饮食平衡

夏季：孕妇要注意饮食平衡

    推荐菜谱

    早饭：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

    晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜

    建议：如果胃口不好，可以少许多餐。除正餐以外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。

    特别推荐：

    西红柿鸡蛋汤北京首家干细胞医院。对夏季胃口不好的准妈妈来说，无妨将一些水果入菜来增强食欲，除西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食品的原料视网膜病变那个医院比较好。如果喜欢，也可以加醋以增加菜色美味。

    菜谱说明：早饭应当品种丰富，量充足。中午应当荤素兼备，膳食平衡；晚上尽量平淡，不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料制作菜肴，能够补充所需要的维生素，也能增强食欲。

    小贴士为防便秘，孕妇应多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃新鲜豆制品。不宜过量食冷饮，以避免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品干细胞能治病吗。