春季如何预防上火？

春季如何预防上火？_

眼下正值春季，多风干燥，致使上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时，总觉得口干舌燥，鼻子易出血，嗓子变哑，嘴里长口疮，动不动还要冒出几颗小痘痘，便秘难如厕……其实这些都是上火的表现。当火气出现时，就代表身体生理功能失去平衡，火气使体内水份消耗迅速，导致口干舌燥，神经调理能力变差，人们也会情绪不稳，感觉紧张视网膜色素变性好调理吗，易疲倦。

专家提示：春季人体内热较旺，如不注意饮食平淡和规律生活，极易“引火上身”。

☆口疮

在春季，口疮常常稀里糊涂地在口腔中出现，症状3-4天后达到高潮，除明显的疼痛外，严重时还伴随全身的症状，如低热，局部淋巴结肿大等北京市干细胞治疗卵巢早衰的医院哪个疗效好。4-5天后，红晕逐渐消弱，疼痛减缓；8-14天后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。

应当从饮食和作息上来调剂。特别是换季时，要多吃西红柿，由于它含有大量B、C族维生素、胡萝卜素，和钙、铁、锌、碘等微量元素，每天吃2―3个，能够有效预防口腔溃疡的产生。另外，还要多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食品，并要公道作息。至于症状严重者，应及时到医院救治，采取中西药结合医治，可减少溃疡的复发频率。

☆烂嘴角

春季是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”（口角炎）的季节。该症病发早期，首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂，继而口角干裂、出血、疼痛，影响张嘴，乃至给说话、吃饭造成麻烦。

一旦出现嘴唇干裂或烂嘴角后，应服用核黄素医治。多吃富含核黄素的食品，比如运动性食品。动物肝脏的核黄素最为丰富，其次是蛋类，牛肉、菠菜、苋菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素。

另外，少吃火锅。因核黄素等绝大多数维生素的化学性质很不稳定，很容易受各种因素的影响而被破坏，比如加热、紫外线、碱等。火锅是长时间地煮食食品，大部分核黄素等均被破坏。

预防烂嘴角，要注意以下几点：

注意调解饮食，尽可能多吃新鲜绿叶蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果打一针间充质干细胞多少钱，适当进食豆制品、牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏等含B类维生素丰富的食品，以避免造成维生素B的缺少。口唇嘴角干燥时，为避免其起皮，可涂些唇膏，使口唇感到滋润。

嘴角已出现干裂出血时，应先用温热的水洗净，梢待干燥，抹些抗生素软膏，如金毒素等。伤口开始结痂时，千万不可强行撕掉，应让其自然脱落。如感染时，要及时到医院进行治疗。