孕前要排查性传播疾病

栏目:互联网 来源:重庆新闻网 时间:2020-12-11

孕前要排查性传播疾病

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目前对糖尿病的病因和病发机理的认识还不够深入,缺少有效的防治措施,因此,膳北京市不孕不育那里好食控制和营养医治是各种类型糖尿病病人的基本医治方法,它对纠正病人代谢紊乱、消除症状、预防并发症发生以及减少病死率、延长寿命,有非常积极的作用。

(一)饮食原则

1.控制热量摄入,正常体重者一般可按每公斤体重105~126千焦(25~30千卡)给予,并可依据劳动强度不中国干细胞领域科学家排名同作适当调剂。对肥胖病人应逐步控制热量,使其体重下降至正常体重。

2.在控制总热能的条件下,碳水化合物的热能比可保持在65%左右,即热能比可不过多限制。重要的是要严格限制单糖类的摄取,如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖、果糖等以及含这些糖类较多的食品,而对米、面等主食及含淀粉类多糖较多的食品则不必过分限制,这样做可改善糖耐量,降低血胆固醇及甘油3酯,提高周围组织对胰岛素的敏感性,并能避免体内脂肪过度动员,致使酮症酸中毒。

3.供给充足的蛋白质,可把蛋白质的热能比提高到15~20%,但并发肝昏迷、肾功能障碍的患者应另当别论。

4.脂肪摄取量可占热能的20~25%,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入,胆固醇应限制在每日300毫克以下。

5.保证从膳食中提供丰富的维生素b1、维生素b2、尼克酸等b族维生素,以增进碳水化合物代谢。注意提供含钙、磷、锌、铬、铜、碘等丰富的食物。

6.保证足够数量的膳食纤维,具有降血糖及改良糖耐量的作用。糖尿病病人食用豆胶、果胶有显著疗效。

7.餐次分配,属胰岛素依赖型病情稳定的,早、午、晚饭及睡前加餐,按2/7、2/7、2/7及1/7比例分配热能;而病情不稳定的,早饭、加餐、午饭、加餐、晚饭、睡前加餐,按2/10、1/10、2/10、1/10、3/10、1/10比例分配热能。非胰岛素依赖型病人可按早、午、晚餐2/7、2/7、3/7或1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3的比例分配热能。

(2)食谱举例

早饭:豆沙包(面粉50克、赤小豆25克)、咸鸭蛋40克、牛奶250克

午饭:大米饭(大米100克)、肉丝炒芹菜(芹菜100克、瘦肉30克)、拌茄泥(茄子100克、香菜10克、大蒜20克)

晚饭:千层饼(面粉100克)、滑熘豆腐(豆腐100克、淀粉10克)、西红柿蛋汤(西红柿10干细胞可治不孕不育吗0克、鸡蛋50克)

全日烹调用油15克

全日热能6342千焦(1510千卡)左右。

(三)食品选择要点

1.含胆固醇低的优良蛋白质食品可供选食,如奶类、蛋类、豆制品、鱼、瘦肉类等食品,而动物肝及其它内脏应限制食用。

2.米、面、薯类、粉条等含淀粉高的食品在总热能比不提高的情况下可任意选食。但忌食白糖、巧克力、蜂蜜、蜜饯、糖浆、水果糖、含糖饮料、甜糕点等食品。烹调及食品加工时可以低热能的糖精、甜菊甙等甜味剂代替糖类。

3.增加膳食纤维协和医院干细胞专家摄取,除粗粮、含纤维高的蔬菜、水果外,还可食入豆胶、果胶、麦麸、藻胶、魔芋等食品。

4.保证新鲜蔬菜、水果供应,但对含糖量较高的蔬菜及水果应加以限制,如甘蔗、鲜枣、山查、柿饼、红菜头、鲜黄花菜等。

5.糖尿病人摄取食物应严格限量,在食用规定食物后仍觉饥饿时,可采取以下办法:

①煮三次菜:用含糖量在3%以下的蔬菜,如芹菜、西葫芦、冬瓜、韭菜、油菜等,经炖煮后弃去汤汁,然后加水再煮,重复三次,食用后可有饱腹感,但热量很低。

②去油肉汤:肉汤或鸡汤冷却后将汤上面凝结的油皮去掉,然后再烧再冷却、去油皮,可供病人充饥。

③洋粉冻:洋粉即琼脂,可用1克洋粉加水400克煮开至洋粉全部溶化后,加入少量低热能甜味剂,冷却成冻后用以充饥。

(4)食物交换份

食品交换份适用于糖尿病病人家庭营养医治时使用,方法是将常用食品划分为粮食、肉类、奶类、豆类、蔬菜、水果、油脂等7大类,依照病人一日所需总热能将各类食品所需份数肯定下来,在每一类食品中可用不同种的食品依一定数量相互代换。该方法简便适用,便于病人采取,能取得满意的营养医治效果。

食粮交换份:每份大约含碳水化合物19克,蛋白质2克,热能353千焦(84千卡)。相当于稻米25克,粳米25克,籼米25克,小米25克,面粉25克,馒头40克,切面35克,土豆110克,粉条20克。

肉类食品交换份:每份含蛋白质10克,按食物脂肪含量可分为a、b、c三组。

a组含10克蛋白质,2克脂肪,244千焦(58千卡)热能,相当猪肝50克,猪心55克,鸡肉45克,鲤鱼60克,对虾50克,河虾55克,猪血55克,海蟹70克;

b组含10克蛋白质,5克脂肪,357千焦(85千卡)热量,相当于牛肉50克、鸡蛋70克、瘦猪排40克、鸭蛋110克、带鱼55克;

c组含10克蛋白质,16克脂肪,428千焦(102千卡)热量,相当于瘦猪肉60克。

奶类食品交换份:每份含蛋白质8克、碳水化合物12克、脂肪10克,热能714千焦(170千卡)。相当于全奶250克,酸奶250克,奶酪250克,全脂奶粉30克。

豆类食品交换份:每份含蛋白质9克、脂肪4克、碳水化合物6克,热能403千焦(96千卡)。相当于黄豆25克,黄豆粉25克,南豆腐200克,北豆腐130克,豆浆225克,豆腐脑450克,豆腐干45克,青豆25克,红小豆40克,豌豆35克,蚕豆30克,黄豆芽70克,千张25克,腐竹20克。

蔬菜类食品交换份:每份重量100克,按碳水化合物含量不同,可分为a、b、c3组。

a组:含碳水化合物4%以下,含热能34千焦(8千卡)左右,包括大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、卷心菜、茄子、西红柿、莴笋、冬瓜、绿豆芽、豆角、西葫芦、黄瓜、芹菜、油菜、苦瓜、雪里红等;

b组:含碳水化合物5克、蛋白质2克,热能118千焦(28千卡)左右,包括白扁豆、苋菜、青椒、豇豆角、丝瓜、尖椒、茭白、蒜苗、紫水萝卜等;

c组:含碳水化合物7克、蛋白质2克,热能151千焦(36千卡)左右,包括青萝卜、南瓜、洋葱、黄豆芽、刀豆、红萝卜、香菜等。

水果类食品交换份:每份含碳水化合物10克,热能168千焦(40千卡)左右。相当于葡萄干15克、红果45克、香蕉70克、苹果80克、广柑85克、小红橘85克、鲜枣45克、柿子90克、桃90克、杏90克、蜜橘100克、鸭梨110克、李子110克、菠萝110克、樱桃125克、香瓜170克、西瓜250克等。

油脂类食品交换份:每份约含脂肪5克,热能189千焦(45千卡)。相当于植物油5克,芝麻酱10克、核桃仁10克、葵花子仁20克、炒花生米15克等。

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