10种养生食品保护身体少生病

栏目:房产 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24

10种养生食品保护身体少生病

1、莓类水果

根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这类自由基可以引发慢性疾病的,如北京胃癌治哪家医院好癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以避免尿管感染。

2、奶卵巢癌生物免疫治疗效果怎么样?制品

奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国营养协会指导建议大家每天要摄取3分量的低脂北京脑外伤后遗症医院奶制品,同时还建议每天做承重活动训练,可以强健骨骼。

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