春季养生贵在养阳

栏目:房产 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24
春季养生贵在养阳_时令养生_ 春季是一年中最美好的季节,也是旧病易发的季节。怎样养生,才能达到防病健身之目的呢? 春日养阳重在养肝春三月是阳气升发万物萌芽的时节,人是自然之子,与春之阳气相应,机体代谢旺盛,故历代养生学家提出“春宜养阳”。根据中医的五行学说,肝属木,应春阳升发之令,似杨柳般喜条达疏泄而恶抑郁。因此,在养阳当中重在养肝,关键一条是调生物免疫细胞治疗卵巢癌多少钱摄情志。就是要驾驭和调控好自己的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情,如果思虑过度,忧愁不解,就会影响肝气的北京有医院用生物免疫治疗肠癌吗疏泄条达,使体内的气机升降运行失调,阴阳气血脏腑功能紊乱而致使疾病丛生。特别是素有精神病、肝病、高血压等病的患者,若不注意情志养生,极易引起旧病复发加重。所以,春季务必保持情绪愉悦,乐观达观,以使肝气顺达、气血调畅,起到祛病强身的作用。 春日养阳宜常锻炼春天,冰雪消融,万木吐翠,柳绿桃红,正是采用自然之气养阳的好时机,而运动则是养阳的好方法。《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,散发缓形,以使志生。”人们应根据本身体质,选择适宜的锻炼项目。清晨、傍晚及节假日,可漫步于芳草小径,舞拳弄剑于河畔林间,或去郊外踏青问柳,游山戏水,赏花行歌,登高望远,神悠悠,思悠悠,身心融入大自然当中,人天合一,无形之中增强了心身健康。 春日养阳饮食宜淡春天,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜等,常吃些新鲜蔬菜和野菜,如春笋、菠菜、韭菜、香椿、荠菜、柳芽等,有利于促使体内积热的散发。忌吃油腻、生冷、粘硬食物,以免伤及脾胃。对属于过敏体质者,应禁食羊肉、蟹等含异性蛋白的刺激性食品,避免产生过敏反北京死精症该如何治疗应。 上一页12下一页
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