吃甚么美容养颜 9方永葆青春

美丽永驻是每位女性朋友都想具有的，但我们要如何才能保证自己的肌肤水润、透澈呢?美容的方法有很多如使用化妆品、物理疗法等，今天我们要讲的美容护肤小诀窍是在吃上面，吃什么美容养颜呢?一起来看文章。　　吃甚么美容养颜　　双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性　　黄豆和青豆不但富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这类异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。　　另外，很多人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益干细胞卵巢早衰诊疗多少钱。　　制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入沙锅，加入适当高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。　　山药青笋炒鸡肝：改进皮肤色泽　　山药是中医推重的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不但有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。3者适用，具有调养气血、改良皮肤的滋润感和色泽的作用。>>>吃甚么美容养颜 6大酸味食品造就美丽容颜　　准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净北京干细胞治疗卵巢早衰需要多少费用，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适当的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后便可食用。　　多吃“双豆”：祛斑美白　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优良纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病进程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。另外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原干细胞治帕金森后遗症费用是多少，这类物资可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且从食品中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。　　花生芝麻糊：抗衰老　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有避免色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的构成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。>>>吃什么美容养颜 6种平价食品堪比护肤品　　制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水1冲便可。喜欢吃甜味的，可适当加点蜂蜜。