4种营养对男人很重要_养生人群_

4种营养对男人很重要_养生人群_ 下面介绍的4种维生素对男人特别重要。 维生素A 研究发现中国十大肺科医院排名，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用nk细胞疗法有用吗。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄取应为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食品有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生素A。 维生素B6 这类人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明，它还可以避免皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症（男性肾结石发病率是女性的两倍）。而且对失眠症有医治作用。你逐日只需2毫克维生素B6约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食品有鸡肉、鱼、肝、土豆和葵花籽等失明要怎么样治疗最好。专家们主张逐日摄取量不超过50毫克。 上一页123下一页