孩子胃口不好多吃带鱼

栏目:房产 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-10

孩子胃口不好多吃带鱼

带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质,对提高记忆力和思考能力十分重要,加上带鱼含有丰富的卵磷脂,使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EPA则俗称血管清道夫,对下落血脂有益。带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

另外,带鱼的食疗功效也不容小觑。中医认为,带鱼味甘性温,有暖胃补虚、泽肤、补五脏等功能,适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者食用,对脾胃衰弱、消化不良、皮肤干燥者尤其适合。所以,胃口不佳的人,可以斟酌在夏天多吃些带鱼。

另外,带鱼所含碘、硒、锰等微量元素及维生素A、D的含量也高于淡水鱼。加上现在带鱼价格其实不高,算是海鱼中的平民,大家可以多多食用。

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