男人年过四十应多视察本身情况

栏目:房产 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

男人年过四十应多视察本身情况

40岁的男人,随着年龄的增长,许多疾病也在悄悄地到来,如脊柱疾患、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。别以为爱照镜子只是女士的专利,男人不妨多照照镜,看看是已凸显将军肚还是衣带渐宽了,随时发现初期的健康预警信号。如果短时间内的变化较大,千万别轻视。

看脸色

如果脸色与平时有较大的改变,排除外来因素影响,就要斟酌疾病或亚健康的可能性。

脸色发黄:脾胃衰弱,不能很好消化食品,气血生化不足,则面色苍白或者萎黄无华,这类体质属痰湿质。

建议:可多食赤小豆、藊豆、蚕豆、花生等食物,也可用山药糯米粥的药膳来调养。

脸色发青:多因气机不调,血行不畅,血液淤滞于脸部。这类体质多为气郁质、淤血质。

建议:可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食品,如大麦、蘑菇、苦瓜等。

脸色发黑:肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。

建议:注意固护自己的精气,可以多吃一些滋补肾阴的食品,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。

脸色发白:脸色发白多是气虚、阳虚。体质多为气虚质或阳虚质。

建议:气虚质者可多食健脾益气、营养丰富易消化的食品,如小米、粳米、豆腐等,或选用补气药膳调养身体。

脸色发红:红色在中医五行中属于火,所以身体内火气盛就会表现为面色潮红。这类人的体质多为湿热质。

建议:宜食用清热化湿的食品,如薏苡仁、莲子、茯苓等。

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