夜班族严防精神疾病

栏目:房产 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

夜班族谨防精神疾病

最近,有一位年轻白领小梁来医院求治。小梁是报社夜班,过的是昼伏夜出的生活,本来开朗活泼的他最近竟出现了食欲不振、精神抑郁等症状,经诊断,他患上了抑郁症。事实上,像小梁这样的夜班族患上精神疾病的并不在少数,专家特别提示,夜班族应谨防精神疾病。

对许多人来说,上夜班都是个苦差事儿,由于依照正常作息习惯及人体生物钟规律,夜间是人休息的最佳时机。然而,许多人由于工作性质特殊,不得不在夜间劳作。

科学研究证明,夜班族得病概率要比正常上班的人大很多。科学家仔细考察了1606名妇女,他们发现,上夜班的妇女比非夜间工作的妇女患乳腺癌的概率高出60%,而且上夜班年头越多,夜班时间越长,得病的可能性也就越大。

事实上,夜班族不但在身体上遭受到一定伤害,而且他们罹患精神疾病的可能性更大。一方面,昼夜不分的生存环境,给夜班族们的精神和心理会带来极大的压力和伤害,他们夜间工作,白天休息,睡眠质量要比正常上班的人差;另一方面,夜班族更缺少与家人、朋友沟通、交换的机会,长此以往会造成寡言少语,闷闷不乐,容易精神抑郁。另外,夜班族不能不常常接受人造灯光的照耀,而过度接触人工光可能改变人的生物节律,甚至引发人体严重的激素失调,给人的心理和精神造成极大伤害。

因此,夜班族应当倍加重视自己的心理健康,平时注意尽量规律作息,多参加体育锻炼和集体活动,学会用参加户外活动、找人倾诉、记日记等方式积极排解心理精神压力,一旦出现焦虑、情绪不振、抑郁等现象自己不能通过有效方法排除时,要及时向心理医生寻求帮助,积极预防精神疾病。

干细胞治疗弱精症费用需要多少中国干细胞公司排名无精症去哪个医院好