中医是如何做排毒攻毒的

栏目:房产 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

中医是如何做排毒攻毒的

1.红茶 红茶里的咖啡因可以提振心情,但太高的咖啡因会让人焦虑.所以选红茶(1杯40毫克)比选咖啡(1杯135毫克)更聪明.会失眠者,下午4点以后就别再喝茶. 2.水 睡得足,吃得好,还是觉得累,那你可能就要多喝水.脱水可能致使疲倦,自然疗法医师认为,大部分的人每天都处于低度的脱水状态.因此,建议你每天喝6至8杯的水(约2000cc). 3.五谷饭 市面上售卖已处理过的5谷米,可以煮成饶丰维生素B群的五谷饭.维生素B群可以将食品转化成能量,预防疲劳. 4.豆浆 牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质,同时可以吸收大量水份,有助于保养皮肤.但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘,此时豆浆就成了最好的选择. 5.番茄 番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素.番茄里的胡萝卜素,维生素C和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌.如果你想多摄取茄红素这类强力抗氧化剂,除多喝番茄汁,也可以在煮菜时多放点番茄.这不但可以降低食品的部分热量,也可以同时摄取茄红素.

奇特果

奇异果是好皮肤的强力发电厂,由于它有非常高量的维生素C,一个奇特果就可达一天需要量的100%.维生素C可以消除自由基,预防皮肤伤害,帮助制造胶原蛋白,让皮肤有弹性.

气虚:主要指肺脾气虚,临床表现为气虚,气短声低,疲倦无力,面色晃白,头晕自汗,食欲不振,大便溏薄等.经常使用的方剂有四君子汤(党参,白术,茯苓,甘草),补中益气汤(黄芪,党参,白术,灸甘草,当归,陈皮,升麻,柴胡),生脉散(人参,麦冬,五味子).这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的.

血虚:包括血汗虚与肝血虚,主要表现为面色萎黄,指甲苍白,头晕目眩,心悸失眠等.经常使用的方剂有四物汤(熟地,当归,白芍,川芎),当归补血汤(黄芪,当归),归脾汤(白术,茯苓,黄芪,龙眼肉,酸枣仁,党参,木香,灸甘草,当归,远志)等.

气血双虚则应气血双补,常常使用的方剂有八珍汤(4君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.

药膳食疗有助於改善症状,具有补血作用.黄耆鸡汁粥,材料有母鸡1只(约1000至1500克),黄耆15克,白米100克.作法是将母鸡剖开洗净,水煮熬成鸡汁,再将黄耆水煎煮汁,每次以白米100克同煮成粥.有补益气血的功效.莲子龙眼粥,材料有莲子20克,龙眼15克,糯米30克.作法是将莲子,龙眼,糯米同煮成粥.可补脾胃之气,也有补血功效.

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