锻炼宝宝爬行能力家居小游戏

栏目:房产 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

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不吃早饭容易衰老。不吃早饭人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质,时间长了会致使皮肤干燥,起皱和贫血。早饭提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位,不吃早餐或早餐质量不好是全天营养摄取不足的主要原因之一。

吃甚么早餐才是对女人最好的?怎样才能到达吃美食美容的效果呢?养颜护肤早餐要怎样做呢?下面小编就来介绍几种养颜护肤早饭。

养颜护肤早餐——丰胸美白早餐:木瓜炖奶酪

材料:木瓜1颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适当、醋少量。

做法:

1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。

2.鲜奶煮到恰好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。

3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化,还有袪斑、丰胸美白喔!

功效:木瓜具有多种维他命B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以增进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品,早上起来吃一盅,绝对是超幸福的事。

养颜护肤早餐——低热量早饭:凤梨火腿蛋焙果

材料:焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。

1.将焙果对半横切,放入烤箱约烤一分钟。

2.以平底锅煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。

功效:口感扎实、热量超低的丰富早餐!本来是犹太人食品的焙果,以其充满口感的咬劲和麦香,得到许多人的忠实拥戴。如此简易准备的食品,料理时间从头到尾加起来没必要超过5分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里,趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里,接下来的步骤就简单啰!凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐步苏醒,配上一杯果汁,就是活力满点的早餐组合!,而且低热量有瘦身的作用,起到很好的塑身美体攻效。

(责任编辑:河南健康网)

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